私は軽い気持ちでジョギングダイエットをやり始めたことがあります。ジョギングをすれば手軽にぱっと痩せられるだろうという軽い気持ちからでした。ですが、太ってしまった体は鉛のように重くて足腰の負担がとっても大きかったです。走り終えたら足はがくがくするは、腰は痛いわで数日間筋肉痛で動けなくなりました。
今までダイエットをしてきたことがなかったので、簡単にできると思っていたのですが、そう簡単なものではなかったみたいです。そしていくらジョギングがダイエット効果が高いといっても、１日で断念してしまうような過酷なダイエットはやめておくべきだったと思いました。
ダイエットはいくら効果があっても続けられなければ意味がありません。自分に合ったダイエット方法を見つけて、徐々に痩せて行くべきだと今回のことで学びました。