おやつ減らしダイエット

私はよく間食をしてお菓子を食べていました。夜食は勿論、職場でおやつも良く食べていてそのせいで１年間でぶくぶくと太ってしまいました。おそらく、ストレスなどの問題もあったと思うのですが、このままでは取り返しのつかないところまでいってしまうと思った私は、ついにおやつ抜きダイエットを始めました。ですが最初は見事に失敗です。３日我慢したらもうその後が全然もたなくて、４日目に３日分以上のおやつを食べてしまいました。

この失敗で学んだ私はおやつを一日一回、一種類だけ食べてよしと自分なりにルールを決めておやつ減らしダイエットを始めました。すると意外なことに続けることができて、おやつの量を減量することに成功しました。一日一回で一種類と決めて置けば量を抑えられることに気づいてからは徐々に体が痩せて行きました。急にお菓子を辞めるのは余計にストレスが溜まるので、少しずつ減らしていくダイエットがオススメです。