無理なく痩せるなら半身浴ダイエットがオススメ

私は元から体力に自信がなくて、運動が苦手です。ですので、ダイエットの際にも運動により痩せようとしてもなかなか続きませんでした。途中で諦めてしまったり、途中でやる気が削がれてしまったり、そうすると余計にリバウンドが激しく結局体重が元通りになるか、もしくはそれ以上に太ってしまう結果に終わりました。ですので、リバウンド対策のために運動以外のダイエットに目を向けました。

そこで私が試してみたのは、半身浴ダイエットです。お風呂に肩までつかるのではなく、お腹から下のみお湯に長時間浸かるというダイエットなのですが、これが結構効果ありです。汗がぶわっと出てきてちょっとずつですが体重が減ります。急激な変化はないのですが、無理ない方法で痩せられるのでリバウンドをすることがありません。リバウンドせずに無理なく痩せたい方にオススメです。