昨年からはじめたダイエットは成功し目標としていた体重まで落とすことができたので、今は現状維持に努めています。
ダイエットに成功すると、けっこう食生活を元に戻してしまいリバウンドしちゃうという人が多いそうですね。
そりゃあ、太っていた頃の食生活に戻したらまた体重が増えてしまうに決まっています。
ダイエットをはじめた時から、これは一生続けるものだと思って取り組んでいます。
もちろん無理な食事制限やプチ断食はもうする必要ありませんが、カロリー管理や適度な運動、半身浴などは健康のためにもなるので、ダイエット成功後も続けていきます。
菓子パンやスナック菓子なんて、カロリー量を見ると恐ろしくてもう食べる気もしませんね。
低カロリーでも美味しい食べ物は世の中にたくさんあるので、そういった食べ物を探しだしたり、楽しみながら生涯ダイエットして体重キープに励みたいと思っています。