生理期間中のダイエットについていつも私が行っていることは、ゆっくり体を休めながら温かい飲み物をお腹が満たされるように摂ることです。
生理期間中にダイエットをすることは健康上あまり薦められないことかもしれません。私的には生理の期間は身体を休めてお腹を冷やさないことが1番大切だと考えています。いくらダイエットを継続中だといっても、生理期間中もダイエットを続けるのは内容によっては健康に問題ないでしょうが、ひとまずよく考えなくてはいけません。
私は生理期間中だけは温かい飲み物をちょこちょこ摂って、お腹を空かせない工夫をしながら意識的に身体を休めています。おかげで生理痛もないですし、生理期間中に体重が増えたことがありません。体調に合わせたダイエットを選択するのも大切です。