私は最近、家で出来る足の運動にはまっています。
時間があれば足を動かしていますよ。
来年の夏こそは海で堂々と水着が着たいので、一年かけて５キロ痩せを目標にしたいと思います。
私が実践している運動は、足上げ腹筋です。
この運動はお腹のインナーマッスルを鍛える事が出来て代謝が高まるし、太ももの大きな筋肉を鍛えて引き締める事が出来ます。
後は踏台昇降をしています。
ふくらはぎに筋肉がつき過ぎないように、台は低めの１０cmです。
これはテレビを見ながら出来るし、なんとウォーキングするよりもカロリーを消費するらしいですよ。
私は録画しておいた好きなドラマを一つみながら毎日一時間頑張っています。
一ヶ月続けていますが、少しパンツがゆるくなりました。
来年まで頑張りたいです。