私は太ももに脂肪が溜まっていて、太ももを小さくするために定期的にマッサージの専門店に通っています。全体的に太い足を小さくする事を考えていて、マッサージの店員さんに徹底的に足のふくらはぎと太ももをマッサージしてもらいました。マッサージの方法として、最初はマッサージの店員さんに太ももやふくらはぎを押してもらいます。多少痛むのは太ももを痩せるために仕方がないと思って、出来るだけ痛みに耐えられるぐらいの力で強く押してもらっています。痛みに慣れてきたら、今度は手の指だけではなくて、手の肘でマッサージを行います。肘の部分の骨が直接的にふくらはぎや太ももに当たって、あまり強くしなくても痛みは生じます。しかし、肘でのマッサージによって短期間で太ももとふくらはぎの部分を効率的に痩せる事ができました。