小さい頃からおなじみのラジオ体操ですが、ある日、子どもと一緒に「正しいラジオ体操」を習う機会がありました。そこでは、ラジオ体操の指導者の方から、ひとつひとつの体操について指先から足先までどう動かすかを教えていただきました。すると、なんと、今までいかにいい加減に体を動かしていたかがよくわかりました。ラジオ体操は、無理なく順番に体をほぐし、筋肉を刺激していくように組み立てられているそうです。きちんと行えば、ダイエットにもよいということでした。
たしかに、一通りまじめにラジオ体操をしましたら、息があがるのには驚きました。そこで、夏休みに子どもと一緒に早起きをして、地域のラジオ体操に通いました。ラジオ体操第一が終わると、体が引き締まるのを毎日感じることができました。こうして、この夏は、体の調子もよくなり、１キロ痩せました。