お腹へこましダイエットをしています。先日、あるテレビ番組で中年女性に効果があると放映されていて、早速始めました。でも、そのテレビ番組を見る１か月以上前に、同じようなことをスポーツクラブのインストラクターにも言われていたので、俄然やる気になったのです。１日３０秒だけお腹をへこます、ただそれだけのことです。気が付いたときに意識的に３０秒お腹をへこますのです。私は走ったり、腹筋したり、食事制限をしたりということは一切していません。お腹をへこましているだけです。常にお腹を意識しているおかげかこの２週間体重は５００ｇとそんなに減ってはいませんが、あきらかにお腹周りがすっきりしてきました。パツンパツンだったスキニージーンズをすんなり履くことができるようになりました。また、なぜか姿勢まで良くなってきたのです。体重はそんなに減らないかも知れませんが、見た目が変わります。オススメです。