過去に何度かダイエットをしたことがありますが、そのうちの一つは大失敗しました・・・。
食事制限はいや！と思い、お菓子を抜くダイエットにしました。普段からお菓子やジュースをかなり食べたり飲んだりする人には効果抜群のダイエットだと思います。じゃあ、なんで私は失敗したのか？ストレスをためてしまったからです。
お菓子を食べる人の多くは好きで食べる人もいると思いますが、ストレス解消のための人もいるはずです。私は、ストレス発散のためにも食べていました。そのため、ダイエットで食べなくなるとストレスがどんどん溜まっていくのです。
最初はいい調子で痩せて、3か月で5キロほど落ちました。しかし、ストレスがたまりお菓子を食べ始めると一瞬でリバウンドしてしまいました。
効果は保証しますが、適度にお菓子を食べながらセーブしていくのがいいと思います。