ダイエットは永遠のテーマ

ダイエットは女性なら誰もが一度は試したり挫折したりしている永遠のテーマです。

バナナダイエットだったり、一日にこの運動を３セットと言われても継続は意外と簡単なことではありません。

私も色々試してみましたが、結局栄養バランスのとれた食事と規則正しい生活をし、常に社会との接点を持ちながら適度の緊張感をもち生活していると太ることはないと感じます。

要はダラーッと寝ている暇などないように常に忙しくして自分磨きに時間を費やすことです。

運動嫌いな私でもこれなら続けられるかなと思った運動を紹介します。

就寝前に両足を45度位上げてアルファベットを書きます。けっこう腹筋に効きますし、A.B・・・と心の中で言い続けると何とか頑張って最後のZまでいきます。ただし、かなり疲れているときは早めに寝て朝起床時にやると良いでしょう。