ダイエットのとき食べたらいけないのが、砂糖と油の組み合わせですよね。
それなら、砂糖だけなら少しでも使ってよいのでは？と思い私が食べているおやつを紹介します。
それはサツマイモです。
オーブンで焼き芋にすると甘味が増してとっても美味しいんです。しかもお通じにもよいので肌荒れも心配ありません。
ダイエット中、肌が痛むとダイエットをしていることを後悔してしまいますから。
ただ、夏場に焼き芋って暑くて食べたくないので、ヒンヤリしたサツマイモレシピを紹介します。
サツマイモを皮ごと茹でて（皮は茹でているうちにはがれます）柔らかくなったら、サツマイモが熱いうちに少量の砂糖を入れつぶします。
そのあと少量の牛乳を加えさイモを滑らかにします。
サランラップ等で滑らかになったイモをくるっと巾着にします。あとは冷蔵庫に入れ冷たくなったら召し上がれます。