１日のうちの一食をこれに変えれば無理なくダイエット出来ます！っていうの沢山出てますよね。
やってみたのですが、見事に失敗しました。
理由は単純。満足出来ない。
ドリンク系は噛んでないから満足感がなくて、食べたい気持ちがどんどん出てきてしまいました。
なので、歯ごたえないながらも噛みながら飲んだのですが、やっぱりダメ。
次に食べる系。
ドリンクよりは噛んでる分食べてる感があるので続けられそうだったけど、何せ量が少ない。
どれだけ噛んでも少なすぎるから結果満足出来ない。
カロリー少ないからと２食分とか食べてしまって意味なし！
ストイックに自分を追い込める人にはとても手軽でいいダイエット方だと思いますが、甘ったれの私には向いてないダイエット方でした。