昨日からダイエット中

只今私はダイエット中です。夏で毎日こんなに暑いというのに夏バテはしておらず(良いことですが)ごはんもお菓子も美味しくて仕方なくて、気がつけば2キロほど体重が増えてしまいました。ごはんを三食きっちり食べて、暑いからという理由でアイスクリームとか食べてたらそりゃ体重も増えますよね。

ということで昨日からダイエットを開始しました。とりあえずアイスクリームはやめます！ごはんも白米は少し減らして腹八分目を心がけています。あとは、暑くて外の運動は厳しいので部屋の中でひたすらストレッチ、半身浴をしています。寝る前には腹筋も忘れずに続けようと思っています。今日も寝る前に腹筋を50回やってから就寝します。今のところ50回が限度ですが、徐々に増やしていけたらいいなぁと思います。