今日は朝から近所の駅前のジムへ。私が通っているジムはたくさんのスタジオプログラムが時間ごとに組まれているので、いつも都合が合う時に好きなものを選んでそのプログラムに入ります。人気のプログラムなんかは人数オーバーで入れないものもしばしばあります。インストラクターの先生が人気のプログラムも多いようです。
今日はまずヨガから開始しました。まだ寝起きの体を起こすにはヨガからの始まりはちょうどいい感じです。その後エアロビクスのエクササイズのプログラムへ。初心者でもOKな簡単なプログラムなので私でも大丈夫なんです。最後に軽くマシーンでウォーキングをして終了しました。朝からジムで3時間みっちり運動をして今日の体重の変動はマイナス0.5キロでした。