最近、自分史上最高に体重が重くなってしまって焦っていました。けれど辛いダイエットは嫌いだし、カロリー計算は面倒だし、時間もかけられない…と八方塞がりだったところ、一時期話題になっていた「レコーディングダイエット」ができるアプリを見つけたのでインストールしてみました！
一日に二回計るのがいいみたいですが、朝に時間がないこともあってお風呂に入る前に脱衣所で計るようにしました。素っ裸になったら「体重！」って思い出すようになって、計り忘れはなかったです。
ただ毎日計るだけといっても、アプリで励ましてもらえるし「体重を計るぞ！」っていう意識が生まれたことでドカ食いなんかが減ったと思います。特に運動などはできませんでした。
結果としては、2か月で２キロ減でした！やっぱり日頃から意識することって大事なんですね。