ダイエットを兼ねて、最近は朝の食事をグリーンスムージーにしています。
私が好きなグリーンスムージーのレシピはリンゴ、バナナ、キウイ、小松菜、これに牛乳や水を入れたものです。材料をオレンジやほうれん草、豆乳に
変える時もたまにあります。
グリーンスムージーなら栄養も取れて腹持ちも良さそうなので、朝食抜きよりは絶対に体に良いと思ったので始めました。
野菜や果物をカットしてミキサーでサッと作れるので、忙しい朝にぴったりだし、何よりも美味しかったので大正解でした。
そしてランチが遅めになってしまっても、腹持ちも良く途中でお腹がすくこともあまりありません。
仕事で帰宅が遅くなってしまった夜は、グリーンスムージーだけで済ませてしまうこともあります。
さすがに遅い時間からいろいろと食べるのは気が引けるので、ちょうど良かったのです。
ダイエットにもなるし、野菜と果物からたくさんのビタミンを取ることが出来て肌の調子も良く、いいことづくめですよ！