ダイエット中にどうしてもあるのがとてもつらい「停滞期」
この停滞期って何をしても食べることを減らしても、どうにもならなくて焦ったりイライラしたり、本当に精神衛生上良くないですよね。
今までダイエットをしてきて停滞期が無かったことってありませんでした。だから停滞期は必ずあるものだと思って上手くつきあっていく事がダイエット成功のコツだと私は思っています。なのでこの時期はリラックスすることを重視してダイエットを進めていきます。ダイエットに良いと言われているグレープフルーツのアロマオイルをお部屋で炊くようにしたり、オイルで脚のマッサージを自分でしてみたり、気分転換に岩盤浴に行って汗を流したり、リラックスとリフレッシュをするようにしています。