どうせダイエットをするんだったら楽しみながらしたいですよね。
そんなことを思ったので、私はショッピングダイエットをしたことがあります。
やり方はとても単純です。
ただ1日中ブラブラとショッピングするだけです。
ポイントはしっかりと歩くことです。
どこへ行くにもタクシーやバスを使っていてはダメです。
歩くことが重要なのです。意外とショッピングって体力を使うんですよね。
基本的には立ちっぱなしなので、1日運動しているようなものです。
特に足腰が鍛えられるので、下半身が引き締まってきます。
そして筋肉がつくことで代謝もアップするので、実に効率的なんですよね。
何よりショッピングって楽しいじゃないですか。
毎日は難しいと思うので、休日やある程度の時間を確保できる時にはオススメです。