私はOLの時に太っていたこともあり、会社の帰りにヨガのスクールに通っていたことがありました。
そのヨガの教室では呼吸法をみっちりと教えてもらったんです。呼吸法が変わると脂肪も燃焼しやすくて
痩せやすいや体質になると知りました。実際にそのヨガのスクールで足や腕が細くなり体重も５キロほど細くなって
そのころは結構会社でももてました。
でも結婚してから子供を生んで私の体型はどんどん太ってしまったのでした。
でもヨガを思い出してやるようになったのです。ポーズは３つほどしかやっていません。
あとは兎に角歩くことですね。自転車に乗らずに歩いて買い物や子供と一緒に公園で動いていると痩せてきたんです。
今では元の体重に近くなっています。