慎ましくあれば、無駄に太ったりすることはないです。
慎ましくある、ということは、欲張ってガツガツ物を買ったり、人が見てないところで横着をしようとしたり、一人だけズルをしようとしたり、慎ましくあろうとする人は、靴下でも穴があいたらきちんと縫いますし、浴衣でも自分で作りますし、出しゃばることもなければ、人を無駄に攻撃する事もない。
たるを知り、自分でそれ以上は求めませんから、無駄な脂肪なんかつかないですよ。
慎み深い人で誰か好きな女優さんとか、そういう人の趣味だとかをまねるといいですよ。
ダイエットもできると思います。
そういう人は静かでも、かなりエネルギーを使うことをやっていて、意外とタフ。
忙しいですから、そういう人がどういう風にして、あんなに素敵なのかとにかく見習うことですね。真似から入っても、この場合は相手に迷惑はかからないから、そういうので、夢見て痩せます！