夏、冷房で冷えた室内にいることによって、体が冷えてしまいます。
夜も暑く寝苦しいことから、ついついエアコンに頼り、足の先から冷えてしまい、むくみやすい体に。
冷たいものも、たくさん飲んだり食べたりすることも重なり、お腹はますます冷えて消化不良になります。
そんな時の解消法としておすすめなのが、生姜湯。
夏に熱い飲み物は抵抗があるかも知れませんが、冷え過ぎたお腹を温めると思って。
作り方は簡単です。生の生姜をすりおろして、蜂蜜に漬けておくだけ。
後は、お湯にそれを小さじ１～２杯入れてかき混ぜます。
お湯は熱すぎることなく好みの温度でＯＫです。
私は夏場はそれを魔法瓶に入れて持ち歩き、仕事中に飲みますが、お腹の冷え過ぎを防いでくれます。
冷えによるむくみをなくすことで、夏太りも心配なくなりますよ。