私は４０代になってからというもの、体重がどんどん増えてしまっていました。妊娠して臨月になったときの体重と同じになってしまっていました。
そのときは会計事務所に勤務していましたが、かなり太っていましたで会計事務所がすごく狭く感じたのです。
それに会計士の先生も痩せたほうが綺麗になれるわよと、きついことを言ってきたのでした。
私は、その日からヨガと腹筋運動を寝る前に始めるようになりました。
ヨガはOLのころに教室に通っていましたので、ある程度ポーズのやり方とか知っていました。
それと腹筋運動もやっていました。
あとはおやつはカロリーの低い和菓子や寒天を食べることにしたんです。その努力で３ヶ月で５キロのダイエットができました。