野菜ジュースダイエットというのをやったことがあります。
置き換えダイエットの一種になるかと思いますが、朝ごはんを自分で作った野菜と果物のジュースだけにするっていうものです。
果物はりんごやバナナ、みかんやぶどうやいちごなどで、野菜はほうれん草や小松菜などを使っていました。
元々朝はトーストを半分くらいと、コーヒーを飲むくらいのものだったので、ジュースだけでも余裕でしょう♪なんて思っていたんですが、結果としては失敗しました……。
原因としては、まず野菜ジュースがおいしくできなかったこと。
緑の野菜を入れるとどうしても青臭くなってしまって飲めませんでした。
そして無理して飲んだとしても、お昼までにお腹がすきまくってしまったんです。
私の場合は、朝も固形物をお腹にいれないとダメだったようです。