ダイエット方法はいくつか知っていますが、今気に入っているダイエットは暇な時間にストレッチをするダイエット方法です。
ストレッチって汗をかかないし、息もハアハアはずまない運動なのにダイエットなんてできるのかとたまに聞かれることがありますが、それでも私は毎日時間を見つけてストレッチを続けることで徐々に体重が落ちてきています。
本当に徐々にといった体重の落ち方の方が、リバウンドの心配が少ないので安全ですしいいダイエット方法なのです。
急に痩せてしまえば周りの人から痩せたことを褒められたり指摘されるでしょうが、私は痩せたことにあまり気づかれません。
それは私が望んでいることなので、これからもストレッチをして体のメンテナンスをしながら徐々に痩せられるようにしたいと思ってます。