私はリバウンドしてしまって「ヤバい！」と、思っている最中に妊娠しました。ですから、なんとかしてダイエットの手だてを探ったのです。
そこで、先輩ママにすすめられたのが、ダンベルで腕の筋トレです。食事を極端に減らすことは、安全に子どもを生みたいので、こわくてできませんからね。
結果を手っ取り早く言いますと、二の腕に筋肉をつけたことは正解です。なぜなら、二の腕だけの筋トレとはいえ、運動は運動ですから代謝はアップするからです。ですから、食べているわりには、体重の増加は最小限で済みました。
それと、出産後にも役立ちました。赤ちゃんはとにかく日に日に重くなっていきますので、前もって腕の筋肉をつけておいたことにより、他のママ友のように、筋肉痛にならずに済んでいます。