私は運動をしてダイエットに成功しました。1ヶ月で2㎏、2か月で4kgと順調に体重が減っていき、今とてもうれしいです。
もう運動でダイエットを始めて3か月目に入っていますが、今も順調に体重が減り続けています。
私がダイエットとしてやっている運動はヨガなんですが、普通のスタジオの中で行うヨガをメインにして、ホットヨガをおまけとして行っています。
普通のスタジオ内で空調が効いた中でするヨガの方が私は好きですが、それだけだと「もう少し痩せたい！」と思った時に最後のひと踏ん張りができないのでホットヨガを取り入れているのです。
ホットヨガは室温38℃の中で汗をだくだくにかきながら行うので、とにかく痩せる効果が凄くてどうしても痩せたいときには必ず行うほどです。