この間、買い物の途中で鏡に映る自分を見て・・・
ダイエットしなきゃ割と本気でヤバイ、ってことにやっと気がつきました。
なかなか自分の側面を見る機会ってなくて。
あんなに自分の身体に厚みがあるなんて、知らなかったんですよね。
まず、なにをしよう？と考えた時に、続けられないと意味がないってことで。
出来る限り「歩こう！」と。歩くことに決めました。
例えば、バスに乗った時、ひとつ手前の駅で降りて歩く。
もしくは、一駅分歩いてからバスに乗る、などなど、
無理をしないレベルで歩くんです。
ガッツリ歩くわけではないから、精神的にもラクだし、
一気に痩せるってことはありませんが、太りにくくなったというか。
歩いているおかげか、脚が少し引き締まってきたような気がします。
体力がついてきたら、今度はもっとガッツリ歩いてダイエットしようかな？なんて考え中です。
10年前の体型に戻れるように頑張ります。