やっぱり、生理中っていうのは結構大変なんですよね、ダイエット。というか、カラダのデトックス時期なんで、無理すればするほど体重も減らないし、ストレスもたまるばかりです。
個人的に、三日前くらいに無償に甘いものが食べたくなるんですが、これを我慢できたらだいぶ痩せましたね。とはいえ、生理的な欲求ですから、まったく食べないってことではないですよ。
それよりも、量を厳選して、これ以上は食べないっていう自分に暗示みたいなのをかけています。甘いものを我慢するストレスの方が太るって聞くし、結構満足感も高まりますよ。高級チョコを用意しておくっていうのも、楽しみになります。とにかく、絶対にダメってするんじゃなくて無理せずにつき合うことでダイエットも上手くいくと思います。