私は運動が好きじゃないので、どうにか辛くなくダイエットできないかな…と思って、1食置き換えタイプのダイエットを試してみました。
もともと朝食を食べないし食事の時間もバラバラだったので、1食置き換えダイエットに向いていない食生活だったのか、一ヶ月試してみた結果、逆に太ってしまいました。
ダイエット食品を利用してるからと気を抜いて、更に運動しなくなるのは良くない、と思って意識的に歩いたり、ストレッチをしたりしていたのですが…。
毎日３食ちゃんと食べているという人の場合、置き換えダイエットも効くのかな…と思います。
あと、情報を鵜呑みにしちゃうとホントに油断しがちなので、ダイエット食品を取り入れた時程、気を引き締めて運動しなきゃダメだな、と思いました。