部分やせには、マッサージは不可欠というのが私の見解です。
私自身、むくみやすいタチで、ほおっておくとふくらはぎ、太もも、二の腕は自分で太くなったと実感するほどです。
むくみとは、すなわち老廃物が滞っていること、エステでマッサージをしてもらううちに、おおよそのコツみたいなものが分かってきました。
加えておうちでもお手入れしたいので、って尋ねてみますと、喜んで教えてくださるものです。
その中で、自分がやりやすくかつ、効果のあった部分やせをふくらはぎを例に取ってお話します。
まず、足首の付け根の表側に真ん中の骨を中心に親指をあてます。
そのまま、両手でふくらはぎをつかむように、かなり力を入れて膝に向かってマッサージするのです。
これをするとしないとでは大違い、毎日もう日課になっています。