私は友達の影響で豆乳ダイエットを始めました。友達が朝ごはん代わりに豆乳を飲むようになって、体重が減ってきたと良いダイエット情報を教えてくれたので、早速初めて見ることにしました。豆乳ダイエットは栄養素がたっぷりあるので、健康にも効果ありです。飲み始めると体の調子が良くなって、フットワークが軽くなりました。また風邪にも引きにくくなったように思います。そして何よりも嬉しいのがそのダイエットの効果の高さです。
私は友達に教えてもらった方法でダイエットを始めましたが、私の場合昼食を我慢して豆乳にしました。豆乳ならその栄養素のおかげで元気も出ましたし、お昼を抜いても健康を損なわずに生活できました。この調子で痩せて目標である１ヵ月で２キロ減量を達成したいです。