代謝が悪く太った体を持て余している時に、知人に誘われたのがウォーキングダイエットです。初め誘われた時は正直微妙な気持ちでした。そんな毎日ウォーキングするなんてしんどいし、時間もないと断りたい気分でした。ですが、ダイエットをしたいという話の流れからのお誘いだったため、断る理由が見つからずに始めることになりました。
初めは嫌々だったウォーキングですが、慣れてくると丁度良い運動不足解消にもなりましたし、何よりも実際に痩せ始めたというダイエット効果から手放せなくなってしまいました。知人が用事があり、行けない時も一人で歩くようになったくらい、馴染んでしまいました。
おかげで体重も３キロ減量して、体が身軽になりました。知人の誘いのおかげでダイエットできて良かったと思います。これからも続けたいです。