私は痩せる為に行きも帰りも自転車で通勤したことがあります。車はあったのですが、あえて使わず自転車で移動することによって体がスラッと細くなりました。特に足や腰に良い感じで筋肉が出来て脂肪が減ったと思います。職場の人たちにちょっと驚かれたりもしましたが、通勤ダイエットはそれほど負担もなかったですし、体力づくりにも効果的ですごく良いダイエットになりました。丁度秋から始めたので、暑さも割と大丈夫でしたし、何より朝のひんやりとした空気を感じながら、会社に行くのは清々しく爽やかな気持ちになりました。
これを半年以上続けた結果、体重も順調に-5キロほど減りましたし、思った以上にダイエット効果が高いと思いました。自転車通勤ダイエットはとってもオススメです。