私はお風呂を使ってダイエットを始めました。お風呂になるべく長く入って沸々と汗を噴き出させるダイエットです。本当は岩盤浴ダイエット等が良かったのですが、そう簡単に岩盤浴に何度も行くほどお金がなかったので、岩盤浴は月１で我慢して、残りは自宅のお風呂で汗をかきました。毎回家族に早めにお風呂に入ってもらって、一人ゆっくりとお風呂に浸かってダイエットをしました。すると徐々にですが体重が減っていきました。
お風呂から出た後は汗で水分が飛んでいるためしっかりと肌を保湿して、お風呂上りにお水などをたっぷり飲み、水分を補給しておくのがオススメです。ダイエットとしてはそれほど辛さもありませんし、暇つぶしに本や携帯を用意していると時間を潰せるので、結構楽に痩せられました。