二重跳びダイエットで痩せた

結構昔から縄跳びは得意なスポーツだったのですが、これを使ってダイエットできました。縄跳びは見た目ではそれほど分かりませんが、結構ハードな運動だと思います。汗もたくさん出ますし、疲労感も強いです。ですが、ダイエットの成果もそれだけあります。

私は縄跳びで二重跳びを100回、毎日飛ぶダイエットをしました。何があっても、忙しくても、必ず100回飛ぶと決めてやりました。そして来る日も来る日も飛んでいると、段々体が身軽になってきて痩せてきました。このメニューは結構大変そうな気がしますが、慣れるとそこまでではありません。100回飛べたら終わりなので、一生懸命集中してできます。心なしか足もキュッと細くなった気がするので、足痩せをしたい方にもオススメです。