ダイエットをする時、モチベーションが下がりがちになることは誰でもありがちです。
しかし、毎日体重を測ってグラフにしたり、今までにダイエットを頑張って減った体重のことを考えると、自然とモチベーションがアップします。
私はダイエットをした結果、半年かかりましたが５kg痩せることが出来ました。
スマートフォンのアプリを使って、毎日計った体重を記録し続けたのですが、グラフが自然と右肩下がりになっていることに気付いたときには本当に感動しました。
毎日体重を測るという習慣を付けるようにすれば、ダイエットも飽きずに継続しやすくなります。
ただ、ダイエットは体重だけでは図れない体脂肪もチェックするとより効果的なので、体組成計があれば便利です。