私は、運動や食事制限によるダイエットは向いていないので、どうにか楽に痩せられないか考えていました。そして、結果に結びついたダイエットが、レコーディングダイエットと、食べ順ダイエットの併用です。
レコーディングダイエットは、半信半疑で始めました。そんな簡単な方法で痩せるのであれば、世の中にダイエットで悩む人なんていないと思ったからです。しかし、これが見事に効果がありました。間食しようと思っても、その前にたくさんの物を食べていた記録を見ると、無意識のうちに制限できるようになりました。
また、食べ順ダイエットも併用することで、一気に効果が表れました。ダイエットを始めて、1カ月で3キロほど落ちたので、自分でもびっくりしています。