数あるダイエット方法を試した中で、比較的簡単に痩せることができたダイエット方法がジュースダイエットです。
どんなジュースを飲んでいるのかというと、リンゴジュースや野菜ジュースです。
これを朝食にします。
なので、朝食はジュースだけになるということです。
すぐにお腹が空いてしまう人にはちょっとキツいかもしれませんが、それほど大食いではない人にとっては楽なダイエット方法だと思います。
できればジューサーがあれば栄養もしっかりと摂取できるのでオススメです。
毎回同じジュースでもいいのですが、やっぱりどうしても飽きてくるんですよね。
なので、その日の気分で決めればいいと思います。
そのくらいの緩さがあった方が継続しやすいでしょう。
フルーツや野菜のジュースは栄養価も高いので健康的に痩せることができます。