無理をしない程度に頑張るダイエット

ダイエットにチャレンジしては失敗するという人は意外とたくさんいますよね。

私も今までいろいろダイエットに挑戦してきましたが、成功したこともあればもちろん失敗したこともあります。

ダイエットの失敗は何が原因だったのかなぁと振り返ってみると、無理をして頑張ることにあると思いました。

だいたい無理をしたダイエットはことごとく失敗したことに気づきました。

逆に無理をしないで長期的に取り組んだダイエットは比較的成功したことが多かったです。

なので、ダイエットで重要なのは無理をしない程度に頑張ることだと思います。

そして、できれば短期的な目標ではなく、長期的な目標を設定することが大事だと思っています。

無理なダイエットは健康にも悪そうですからね。