ダイエットをする上で重要になるモチベーション。
そもそもダイエットをやろうとするモチベーションがないと、なかなかできませんよね。
しかし、始めは高かったモチベーションも、ダイエット中には段々と下がってきてしまいがち。
なのでダイエット中でも定期的にモチベーションを維持できるような仕組みを自分の中で作っておかなければなりません。
実際に私は音楽を聞くことでモチベーションを維持しています。
音楽は主にランニング中に聞いています。
自分の好きな音楽を聞きながら走ることで、テンションが上がるのでダイエットにも力が入るわけです。
ランニングは単調な運動なので、音楽がないとつまらなくなってしまいます。
だからこそ自分の好きな音楽をランニングとリンクさせてあげることで、走りたいという気持ちが涌き上がってくるのです。