昼ご飯を質素にするダイエット

食事制限というのはダイエットを効率よくするためにはとても大事なことですよね。

もちろん過度な食事制限は健康を損なう恐れがあるのでオススメできませんが、適度な食事制限はダイエットを手助けしてくれます。

よく聞く食事制限の中では、晩ご飯を質素にするというのがあります。

夜は食べたら動かないので食事の量もそれほど必要ないことは分かります。

しかし、実際に夜の食事を質素なものにすると、とてもつまらないんですよね。

仕事で1日中頑張ってやっと家に着いて自由な時間を満喫できるのに、質素なものしか食べれないと楽しみが減りますよね。

むしろ夜の食事だけが1日の内の唯一の楽しみという人も少なくありません。

なので私は昼ご飯を質素にするダイエットをしていました。

これなら1日の楽しみもしっかりと堪能することができるので、気持ち的にも楽です。