ダイエットにとって、厳禁というイメージがある存在といえばスイーツです。
プリンやケーキやアイスクリーム、どれも大好きで困っていたのですが、ダイエット中でも食べるタイミングや量を工夫したり、食べた後に調整を頑張れば意外と無理なくスイーツを楽しめます。
アイスクリームであれば濃厚なものと、氷菓のようにサッパリしたものとでは200カロリー以上カロリーが変わってきたり、脂質の量も大幅に変わってきます。
私はアイスクリームが大好きでしたが、ダイエット中は氷菓でシャーベットのようなものを選んだり、みかんやマンゴーなどのフルーツを冷凍させて、凍らせた果物をアイスの代わりに食べることが多かったです。
プリンをヨーグルトにしたり、少しの工夫でもカロリーは減らすことが出来ます。