炭水化物はダイエットの敵！というのをよく目にするので、わたしもダイエットをする時はいつでも炭水化物の摂取量に気をつけてきました。
時には炭水化物を完全に抜くという食事制限を用いたことも。
それでもなかなか落ちない体重。
もしかして炭水化物抜きダイエットは自分に合っていないのかな？と疑うようになり、逆におかずを減らしてお米をしっかり摂取する『炭水化物を抜かないダイエット』を始めてみる事に。
朝昼晩と３食、おかずは納豆／塩昆布／具沢山のお味噌汁だけと決めあとは炊きたての白米を女性用のお茶碗にきっちり一杯！
しっかり噛みながら頂く！
決めごとはこれだけでしたが、ずっと停滞していた体重が減ったからビックリ！！
１５８cm／５０キロのわたし、１ヶ月で５キロの減量に成功しました！
白米をしっかり食べると満腹感が得られるので、間食をしたいという欲求が綺麗に消えたんです。
食べているから下手な食事制限を設けたダイエット時と違って極力階段を使う等の運動をする気力が残っていたのも成功の鍵だと思います。
リバウンドがないのも本当に嬉しい！！炭水化物を抜かない白米ダイエット、オススメです！