私は、炭水化物抜きダイエットをしています。これは、めちゃくちゃ痩せます。
三食全部炭水化物を抜くとさすがに会社で働けなくなってしまうので、お昼はがっつり食べています。そして、夕飯は炭水化物を抜いています。朝食はそのときそのときで違います。
一応、ルールとしては炭水化物をたべていいことにしてるのですが、あんまり食欲がないときはフルーツのみにしています。
そして、お腹が空いているときは玄米にして和食を食べるようにしています。
昼食は何でもいいことにしているのですが、こちらも食べ過ぎを防ぐためにお弁当をできるだけ作るようにして制限しています。
また、夕飯は完全にご飯抜きです。でも、がっつり食べたいときはステーキ焼いたりしてます。
でも、これのおかげで３か月で５キロ痩せました。特にウエストがサイズダウンしました。これからも頑張ります。