最近、下半身の脂肪が一気に増えてしまいました…私だけじゃなくて、夫も(笑）。
若い時はかなり痩せ型で、私が隣に並ぶのが嫌になるくらいスラっとしていたのに、ここ数ヶ月で何だかお腹周りがもったりとしてきたのです。私も人のコト言える体型じゃないんだけど、「デブだいヤバいよ！」なんて夫を虐めたりして。
しかしながら、2人して、本当にヤバいね…ってことになり、数日前から毎晩2人で踊ることにしました。
夕ご飯の片付けをして、ちょっと一服してからスタート。
毎回、YouTubeで「ダンス ダイエット」「エクササイズ Jポップ」とか検索してます。
検索上位に出てきたものから30～40分くらいのを選んで、2人でリビングで踊るのです。
まずは毎日体を動かすことが重要かな、と思って、飽きないよう敢えてジャンルは定めずにやってます。
とりあえず1週間続けた時点で、私は明らかに足が細くなりました！！
体重はそんなに変わってないから、むくみが取れただけかもしれないけど、明らかに効果が出てます。
夫の方は…脂肪がついているのがお腹のせいか、今のところ効果は見えてません…
2人で踊るのは楽しいので、しばらく続けられる気がします。
引き続き頑張りまーす！