最近、私のママ友の間で「Bokwa」なるものが流行っている。それは、一見ヒップホップダンスエクササイズのようなものだが、振り付けやステップの数がとくに決まっていない、フリーフォームスタイルが特徴のエクササイズなんだそうな。
ママ友とダイエットの話をしたのがきっかけでそれを知り、つい先週体験レッスンに行ってきた。
エクササイズの内容は、先生の見よう見まねで「C」の文字通りにステップを８回踏んでみたり、
「＋」の文字通りに四方に向かって腕をボクササイズのように動かしたりと、体の動かし方は様々でした。
結果…汗もビッショリでヘトヘト。でも、運動した！って感じ。
エクササイズ中は本当に楽しくて、このワクワク感と興奮は忘れられません！
楽しいし何だか続けられそうな感じ。これから定期的に行ってみようかな。