ダイエットってなかなか上手くいきませんよね。
私は今妊娠中で、元々太りやすい体質なんで
色んな工夫をして、これ以上太らないようにしています。
妊娠中って本当に太りやすいんですよ。
ちょっと食べただけでこんなに？って思うときもありました。
でも最近じゃある簡単な事だけで太らなくなりました。
その方法とは、夜の食事を軽い物にするだけなんです。
たったこれだけなんですよ。
私の場合は、朝、昼は普通に食べます。
間食は決まった曜日だけにして、ストレスもなく過ごしてます。
そして夜のご飯は、白ご飯じゃなくてささみを使った料理がメインです。
湯がいて食べる事が１番多くてお腹の持ちもいいですよ。
ちなみに、ゴマドレッシングで食べると美味しいですよ。
もし飽きてきたら焼いて、レモン汁かけたり
揚げてかしわにしたりしてもいいですよ。
この方法で１番最初の検診で怒られたのに
ささみのおかげでこれ以上増える事はなくなりました。
でも朝、昼はしっかり食べないと
赤ちゃんに栄養がいかなくなるので気を付けて下さいね