ダイエットって続けようと思えば思うほど挫折してしまいますよね。私も今まで何度も挫折してきて、そのたびに反動で食べまくって体重を増やしてきました。
無理なダイエットはストレスになるだけだし、だからと言って何もしないと体重は減りません。
私は楽しくダイエットする方法をあみ出しました。
無理に痩せようとするのではなく、何か楽しいことをして食べることを頭の中から取り除き、自然に体重を減らしていくのです。体重が増えるきっかけって食べ過ぎからくるものが多いですよね。その食欲をおさえてあげるのです。毎日食べるのも忘れるくらい趣味や好きなことに打ち込んで、そのことで頭をいっぱいにします。そうすると食べる時間も惜しくなって食べる量も減っていきます。
私はその方法で本当に数キロ痩せました。自分でも驚くくらいストレスを感じず、むしろ楽しく痩せられました。