ダイエットに停滞期はつきものなんです

ダイエットの停滞期の過ごし方として私が心がけていることは、体重を無理に落とそうとしないことです。

ダイエットをしているとどんなダイエット方法をしても体重が全く減らなくなる時が来ますよね。それがダイエットの停滞期と言われている時期なんですが、そんな時には今の体重をキープさせるくらいの軽い気持ちでいることが何より大事だと思っています。

そこを何とかしようと思ってがんばり過ぎてしまうと体の負担が心配ですし、そこで無理やり頑張ってしまっても身体が言うことを聞いてくれないと自分の経験上感じました。

だからダイエットに停滞期はつきものだと思うことは必要で、そうだと分かっていればそれ以上無理をしないで身体の準備を待つことができるのです。